フレンチトースト

家庭で簡単に作れる本格フレンチトースト。

調理時間 35
上級
320 kcal
2人分
ピクニックフレンチ
フレンチトースト

材料

2人分
鶏もも肉363g
ほうれん草少々
もやし1/4個
キャベツ1/2個
砂糖少々
みりん大さじ1/2
適量
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを細切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでケチャップをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー320 kcal
タンパク質24 g
脂質17 g
炭水化物13 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-04-21