ベリーパンケーキ

ベリーと相性抜群のパンケーキ。

調理時間 18
簡単
529 kcal
3人分
アジアンカリカリ
ベリーパンケーキ

材料

3人分
牛肉200g
玉ねぎ150g
にんじん100g
じゃがいも100g
砂糖小さじ2
みりん少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー529 kcal
タンパク質14 g
脂質16 g
炭水化物14 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-12-11