バナナパンケーキ

バナナがアクセントの絶品パンケーキ。

調理時間 20
簡単
197 kcal
2人分
郷土料理お酒に合うアジアン子供が喜ぶ
バナナパンケーキ

材料

2人分
鶏むね肉149g
もやし1/2個
醤油大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  7. 7

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー197 kcal
タンパク質15 g
脂質5 g
炭水化物44 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-07-17