パンケーキ

プレーンの風味が楽しめるパンケーキ。

調理時間 45
上級
576 kcal
4人分
スパイシーキャンプ濃厚
パンケーキ

材料

4人分
豚ひき肉122g
なす適量
にんにく小さじ1
味噌小さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー576 kcal
タンパク質31 g
脂質30 g
炭水化物26 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-02-09