トマト鍋

トマトの風味が楽しめる鍋。

調理時間 18
上級
486 kcal
1人分
お弁当定番
トマト鍋

材料

1人分
合い挽き肉109g
キャベツ2個
大さじ2
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー486 kcal
タンパク質12 g
脂質20 g
炭水化物49 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-10-15