卵中華スープ

忙しい日でもパパッと作れる中華スープ。

調理時間 12
普通
376 kcal
3人分
クリーミーお酒に合う作り置き子供が喜ぶ
卵中華スープ

材料

3人分
合い挽き肉358g
にんじん2個
玉ねぎ少々
ほうれん草1個
砂糖大さじ2
ごま油少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で9分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、なすを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質30 g
脂質20 g
炭水化物52 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-04-05