きのこミネストローネ

家庭で簡単に作れる本格ミネストローネ。

調理時間 42
普通
441 kcal
2人分
お弁当
きのこミネストローネ

材料

2人分
鶏ひき肉114g
じゃがいも適量
ブロッコリー1/4個
もやし1/2個
醤油大さじ2
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを半月切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー441 kcal
タンパク質25 g
脂質29 g
炭水化物41 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-07-15