トマトミネストローネ

トマトがアクセントの絶品ミネストローネ。

調理時間 21
上級
362 kcal
2人分
濃厚節約子供が喜ぶ
トマトミネストローネ

材料

2人分
鶏もも肉270g
玉ねぎ1/4個
なす1個
適量
少々
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ほうれん草をくし切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー362 kcal
タンパク質5 g
脂質8 g
炭水化物24 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-05-14