にんじんビーフシチュー

にんじんがアクセントの絶品ビーフシチュー。

調理時間 23
上級
323 kcal
2人分
簡単時短ピクニック
にんじんビーフシチュー

材料

2人分
鶏ひき肉310g
小松菜1/4個
玉ねぎ1個
にんじん適量
砂糖少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー323 kcal
タンパク質27 g
脂質22 g
炭水化物31 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-28