コーンクリームシチュー

コーンがアクセントの絶品クリームシチュー。

調理時間 58
簡単
565 kcal
1人分
スパイシー郷土料理
コーンクリームシチュー

材料

1人分
合い挽き肉129g
トマト1/2個
キャベツ1/4個
醤油大さじ1/2
味噌小さじ2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー565 kcal
タンパク質27 g
脂質18 g
炭水化物12 g
塩分3.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-04-13