バターコーンスープ

バターの風味が楽しめるコーンスープ。

調理時間 41
簡単
535 kcal
2人分
エスニック節約レストラン風
バターコーンスープ

材料

2人分
ハム292g
キャベツ1/2個
オリーブオイル小さじ2
小さじ1
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、鶏むね肉を炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー535 kcal
タンパク質12 g
脂質22 g
炭水化物14 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-02-13