つぶつぶコーンスープ

つぶつぶの風味が楽しめるコーンスープ。

調理時間 24
上級
510 kcal
3人分
時短高タンパク
つぶつぶコーンスープ

材料

3人分
豚ロース321g
ブロッコリー2個
キャベツ適量
にんじん少々
にんにく大さじ2
醤油少々
こしょう小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー510 kcal
タンパク質6 g
脂質15 g
炭水化物15 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-24