しじみ味噌汁

しじみの風味が楽しめる味噌汁。

調理時間 54
上級
243 kcal
2人分
節約初心者向け
しじみ味噌汁

材料

2人分
ソーセージ374g
トマト適量
もやし少々
こしょう大さじ1
オリーブオイル大さじ2
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー243 kcal
タンパク質26 g
脂質16 g
炭水化物14 g
塩分0.8 g

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更新日: 2024-09-16