油揚げ味噌汁

油揚げがアクセントの絶品味噌汁。

調理時間 51
普通
379 kcal
2人分
季節朝食もちもち
油揚げ味噌汁

材料

2人分
合い挽き肉262g
ブロッコリー少々
小松菜少々
醤油小さじ1
味噌少々
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー379 kcal
タンパク質30 g
脂質21 g
炭水化物26 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-12-12