サラダビーフン

忙しい日でもパパッと作れるビーフン。

調理時間 59
簡単
267 kcal
2人分
夜食
サラダビーフン

材料

2人分
そば146g
玉ねぎ150g
みりん少々
適量
生姜小さじ1
サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーを角切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー267 kcal
タンパク質14 g
脂質16 g
炭水化物51 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-09-03