五目ビーフン

五目がアクセントの絶品ビーフン。

調理時間 13
簡単
483 kcal
2人分
朝食ヘルシー中華カリカリ
五目ビーフン

材料

2人分
そうめん333g
玉ねぎ少々
にんじん100g
アスパラ1/2個
オリーブオイル大さじ2
にんにく小さじ1
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー483 kcal
タンパク質15 g
脂質25 g
炭水化物57 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-12-25