ツナペンネ

忙しい日でもパパッと作れるペンネ。

調理時間 42
上級
402 kcal
1人分
時短クリーミー
ツナペンネ

材料

1人分
ビーフン149g
アスパラ適量
砂糖適量
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー402 kcal
タンパク質10 g
脂質11 g
炭水化物59 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-05-21