ゴルゴンゾーラペンネ

ゴルゴンゾーラの風味が楽しめるペンネ。

調理時間 12
上級
320 kcal
1人分
簡単洋食プロの味
ゴルゴンゾーラペンネ

材料

1人分
そば380g
キャベツ1個
ブロッコリー100g
にんじん100g
醤油大さじ1
少々
サラダ油大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを半月切りに切る。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー320 kcal
タンパク質30 g
脂質10 g
炭水化物42 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-05-28