担々冷やし中華

担々がアクセントの絶品冷やし中華。

調理時間 55
簡単
248 kcal
2人分
簡単節約
担々冷やし中華

材料

2人分
春雨115g
ブロッコリー適量
ほうれん草1個
玉ねぎ1/2個
醤油小さじ2
生姜適量
小さじ1
味噌少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツをみじん切りに切る。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • お好みで辛さを調整してください
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー248 kcal
タンパク質24 g
脂質5 g
炭水化物17 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-03-11