マヨ冷やし中華

マヨと相性抜群の冷やし中華。

調理時間 44
簡単
166 kcal
4人分
本格クリーミー節約
マヨ冷やし中華

材料

4人分
そば209g
小松菜1/2個
もやし1/2個
小さじ2
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を薄切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー166 kcal
タンパク質7 g
脂質26 g
炭水化物50 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-05-22