ごまだれ冷やし中華

忙しい日でもパパッと作れる冷やし中華。

調理時間 34
上級
333 kcal
1人分
家庭料理和食スパイシー
ごまだれ冷やし中華

材料

1人分
焼きそば麺371g
玉ねぎ2個
にんじん少々
こしょう小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    じゃがいもを輪切りに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー333 kcal
タンパク質10 g
脂質13 g
炭水化物30 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-11-28