冷やしそうめん

忙しい日でもパパッと作れるそうめん。

調理時間 21
普通
394 kcal
1人分
さっぱり
冷やしそうめん

材料

1人分
春雨324g
小松菜1/4個
きゅうり1/2個
じゃがいも少々
少々
サラダ油大さじ1
こしょう適量
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    中火で9分加熱する。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー394 kcal
タンパク質19 g
脂質24 g
炭水化物49 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-06-07