冷やしラーメン

忙しい日でもパパッと作れるラーメン。

調理時間 49
普通
464 kcal
4人分
本格和食
冷やしラーメン

材料

4人分
そうめん259g
ブロッコリー2個
キャベツ150g
生姜大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー464 kcal
タンパク質9 g
脂質7 g
炭水化物53 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-08-25