きのこそば

忙しい日でもパパッと作れるそば。

調理時間 20
簡単
395 kcal
2人分
作り置きとろとろキャンプ定番
きのこそば

材料

2人分
そうめん356g
きゅうり少々
アスパラ1個
少々
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をいちょう切りに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質27 g
脂質19 g
炭水化物49 g
塩分2.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

カレーチキンカツ

カレーチキンカツ

13上級545kcal

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

明太マヨエビフライ

明太マヨエビフライ

35普通188kcal

明太マヨと相性抜群のエビフライ。

紅生姜かき揚げ

紅生姜かき揚げ

33普通291kcal

紅生姜と相性抜群のかき揚げ。

更新日: 2024-05-24