かけそば

かけと相性抜群のそば。

調理時間 45
上級
455 kcal
2人分
高タンパク節約韓国
かけそば

材料

2人分
焼きそば麺239g
にんじん2個
ごま油少々
みりん大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー455 kcal
タンパク質17 g
脂質17 g
炭水化物25 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-02-12