釜揚げうどん

釜揚げと相性抜群のうどん。

調理時間 40
簡単
446 kcal
1人分
カリカリイタリアン中華
釜揚げうどん

材料

1人分
ビーフン111g
ほうれん草150g
玉ねぎ1/2個
サラダ油大さじ1/2
こしょう少々
みりん大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー446 kcal
タンパク質17 g
脂質20 g
炭水化物18 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-02-21