たぬきうどん

たぬきがアクセントの絶品うどん。

調理時間 42
簡単
235 kcal
2人分
低カロリー洋食
たぬきうどん

材料

2人分
そば200g
ほうれん草150g
キャベツ2個
醤油小さじ2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー235 kcal
タンパク質25 g
脂質15 g
炭水化物12 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-10-01