オム焼きそば

オムの風味が楽しめる焼きそば。

調理時間 47
簡単
299 kcal
2人分
野菜たっぷりキャンプ
オム焼きそば

材料

2人分
パスタ344g
じゃがいも適量
キャベツ1個
小松菜2個
醤油少々
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー299 kcal
タンパク質34 g
脂質7 g
炭水化物31 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-06-19