デミグラスハヤシライス

デミグラスの風味が楽しめるハヤシライス。

調理時間 30
簡単
582 kcal
4人分
定番家庭料理香ばしい野菜たっぷり
デミグラスハヤシライス

材料

4人分
ご飯263g
アスパラ100g
みりん小さじ1
醤油大さじ1/2
オリーブオイル小さじ1
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    じゃがいもを半月切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー582 kcal
タンパク質6 g
脂質22 g
炭水化物40 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-12-14