きのこハヤシライス

きのこがアクセントの絶品ハヤシライス。

調理時間 56
上級
508 kcal
2人分
和食とろとろ
きのこハヤシライス

材料

2人分
235g
キャベツ100g
ほうれん草1個
サラダ油適量
みりん大さじ1/2
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質13 g
脂質23 g
炭水化物14 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-04-27