ピリ辛そぼろ丼

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

調理時間 37
普通
175 kcal
2人分
節約定番
ピリ辛そぼろ丼

材料

2人分
ご飯198g
じゃがいも150g
もやし150g
味噌小さじ1
醤油小さじ2
サラダ油小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー175 kcal
タンパク質21 g
脂質25 g
炭水化物42 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-09-26