塩そぼろ丼

塩の風味が楽しめるそぼろ丼。

調理時間 16
簡単
241 kcal
2人分
作り置き
塩そぼろ丼

材料

2人分
ご飯252g
ブロッコリー適量
醤油大さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー241 kcal
タンパク質6 g
脂質6 g
炭水化物54 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-11-27