鶏そぼろ丼

鶏の風味が楽しめるそぼろ丼。

調理時間 42
上級
398 kcal
2人分
イタリアンお酒に合う時短
鶏そぼろ丼

材料

2人分
158g
もやし少々
トマト1個
キャベツ100g
オリーブオイル適量
みりん適量
少々
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質24 g
脂質20 g
炭水化物42 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-05-04