エビドリア

忙しい日でもパパッと作れるドリア。

調理時間 16
簡単
458 kcal
2人分
中華アジアンもちもち
エビドリア

材料

2人分
374g
玉ねぎ1個
にんじん1個
醤油適量
生姜少々
こしょう小さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを細切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー458 kcal
タンパク質24 g
脂質27 g
炭水化物13 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-12-09