グラタンドリア

グラタンと相性抜群のドリア。

調理時間 60
簡単
391 kcal
2人分
フレンチ本格
グラタンドリア

材料

2人分
245g
きゅうり100g
じゃがいも少々
味噌大さじ1
みりん大さじ1/2
大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー391 kcal
タンパク質13 g
脂質16 g
炭水化物20 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-16