きのこドリア

忙しい日でもパパッと作れるドリア。

調理時間 34
普通
538 kcal
4人分
キャンプ
きのこドリア

材料

4人分
もち米277g
小松菜150g
醤油小さじ2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー538 kcal
タンパク質5 g
脂質26 g
炭水化物50 g
塩分3 g

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更新日: 2024-01-10