カレードリア

カレーと相性抜群のドリア。

調理時間 10
簡単
579 kcal
2人分
さっぱりお酒に合う朝食
カレードリア

材料

2人分
ご飯310g
トマト1/4個
ごま油小さじ1
オリーブオイル大さじ1
にんにく少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを角切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー579 kcal
タンパク質9 g
脂質15 g
炭水化物33 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-08-16