トマトリゾット

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

調理時間 58
上級
565 kcal
1人分
作り置きお酒に合う
トマトリゾット

材料

1人分
ご飯347g
もやし100g
にんじん150g
小松菜少々
砂糖大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでポン酢をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー565 kcal
タンパク質26 g
脂質9 g
炭水化物47 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-07-22