チーズリゾット

チーズと相性抜群のリゾット。

調理時間 34
上級
218 kcal
4人分
本格子供が喜ぶ
チーズリゾット

材料

4人分
もち米289g
玉ねぎ適量
にんにく少々
砂糖小さじ1
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー218 kcal
タンパク質27 g
脂質28 g
炭水化物44 g
塩分3 g

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更新日: 2024-05-25