きのこオムライス

忙しい日でもパパッと作れるオムライス。

調理時間 55
普通
275 kcal
2人分
居酒屋風パーティーご飯がすすむとろとろ
きのこオムライス

材料

2人分
もち米396g
小松菜1個
玉ねぎ1/4個
なす100g
大さじ1
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー275 kcal
タンパク質22 g
脂質16 g
炭水化物15 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-07-18