チーズオムライス

チーズと相性抜群のオムライス。

調理時間 58
普通
162 kcal
2人分
野菜たっぷり
チーズオムライス

材料

2人分
もち米365g
きゅうり100g
じゃがいも少々
玉ねぎ少々
醤油大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを半月切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー162 kcal
タンパク質28 g
脂質26 g
炭水化物37 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-04-03