ホワイトオムライス

家庭で簡単に作れる本格オムライス。

調理時間 54
上級
411 kcal
2人分
定番濃厚中華初心者向け
ホワイトオムライス

材料

2人分
もち米186g
玉ねぎ100g
にんじん1/4個
こしょう少々
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー411 kcal
タンパク質12 g
脂質25 g
炭水化物33 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-03-10