山菜炊き込みご飯

忙しい日でもパパッと作れる炊き込みご飯。

調理時間 59
上級
274 kcal
3人分
レストラン風
山菜炊き込みご飯

材料

3人分
ご飯259g
小松菜150g
玉ねぎ100g
にんじん1/2個
適量
砂糖大さじ1
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりを千切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー274 kcal
タンパク質23 g
脂質5 g
炭水化物48 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-08