ひじき炊き込みご飯

ひじきと相性抜群の炊き込みご飯。

調理時間 37
普通
385 kcal
2人分
朝食お酒に合う季節
ひじき炊き込みご飯

材料

2人分
もち米342g
もやし150g
きゅうり適量
にんじん適量
生姜小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で3分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー385 kcal
タンパク質34 g
脂質21 g
炭水化物45 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-02-17