栗炊き込みご飯

栗と相性抜群の炊き込みご飯。

調理時間 25
普通
388 kcal
3人分
ご飯がすすむレストラン風
栗炊き込みご飯

材料

3人分
247g
きゅうり1個
じゃがいも150g
醤油小さじ1
こしょう適量
味噌少々
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー388 kcal
タンパク質29 g
脂質15 g
炭水化物57 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-04-18