ビーフカレーライス

ビーフがアクセントの絶品カレーライス。

調理時間 25
普通
492 kcal
3人分
定番洋食
ビーフカレーライス

材料

3人分
ご飯257g
玉ねぎ100g
にんじん適量
トマト1/4個
大さじ1
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー492 kcal
タンパク質18 g
脂質30 g
炭水化物57 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-10-01