天むすおにぎり

忙しい日でもパパッと作れるおにぎり。

調理時間 25
上級
195 kcal
2人分
子供が喜ぶ簡単フレンチブランチ
天むすおにぎり

材料

2人分
もち米134g
玉ねぎ1個
にんじん少々
じゃがいも1/4個
小さじ2
サラダ油小さじ2
みりん適量
味噌少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをいちょう切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー195 kcal
タンパク質17 g
脂質10 g
炭水化物40 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-08-20