カレーチャーハン

カレーがアクセントの絶品チャーハン。

調理時間 26
上級
458 kcal
3人分
韓国節約
カレーチャーハン

材料

3人分
ご飯373g
ブロッコリー150g
ほうれん草少々
醤油大さじ1/2
大さじ1/2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー458 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物42 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-08-04