レタスチャーハン

レタスの風味が楽しめるチャーハン。

調理時間 14
簡単
357 kcal
4人分
定番おもてなし夕食
レタスチャーハン

材料

4人分
196g
ほうれん草少々
小松菜1個
適量
醤油少々
味噌大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー357 kcal
タンパク質25 g
脂質8 g
炭水化物11 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-03-26