エビチャーハン

忙しい日でもパパッと作れるチャーハン。

調理時間 53
上級
242 kcal
4人分
とろとろ夕食ご飯がすすむ
エビチャーハン

材料

4人分
もち米365g
キャベツ1個
小さじ2
みりん大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    6分ほど煮込む。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー242 kcal
タンパク質19 g
脂質24 g
炭水化物34 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-07-14